흑미의 효능: 영양이 풍부한 고대 곡물 흑미(Black Rice)란? 흑미는 '금지된 쌀'로도 알려진 고대 곡물로, 깊은 보라색을 띠며 항산화 성분이 풍부한 것이 특징입니다. 영양소가 일반 쌀보다 훨씬 높아 건강식으로 인기를 얻고 있습니다. 흑미의 주요 성분 흑미는 안토시아닌, 식이섬유, 비타민 E, 철분, 마그네슘, 단백질 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 안토시아닌 흑미는 안토시아닌 함량이 높아 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 식이섬유 ..