비타민 A가 풍부한 식재료와 그 중요성 비타민 A가 풍부한 식재료와 그 중요성 시력 보호와 면역력을 위한 필수 비타민 비타민 A란 무엇인가? 비타민 A는 지방에 용해되는 필수 비타민으로, 시력 유지, 세포 성장, 면역 기능 강화 등에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 주로 동물성 식품에서 발견되는 레티놀(retinol)과 식물성 식품에서 발견되는 카로티노이드(carotenoids) 형태로 섭취할 수 있습니다. 시력 보호: 망막에서 빛을 감지하는 로돕신 형성에 기여합니다. .. - 영양소 이야기 2025.01.10
